다이어트 일기
🏝2일차🏝05월 09일 (음식 609kcal, 운동 578kcal)
한달버티기로유지
- 2017.05.09 23:05
- 29
- 0
2일차
- 음식
- 운동
609/ 940
578/ 156
성공
(753)
아침식사 : 344kcal (56.49%)
| 쌀밥 (1공기, 130g) | 191kcal |
| 참치김치찌개 (1인분, 295g) | 153kcal |
점심식사 : 125kcal (20.53%)
| [정식품] 베지밀B,베지밀비 (1팩,190ml) | 125kcal |
오후 간식 : 44kcal (7.22%)
| 참외 (1개, 145g) | 44kcal |
저녁식사 : 96kcal (15.76%)
반 먹었다
| [아임닭] 담백한 오리지널 닭가슴살 (1/2팩, 75g) | 90kcal |
| 대추방울토마토 (3.0개, 45g) | 6kcal |
운동 : 578kcal
| 런닝머신 달리기 (80분) | 484kcal |
| 스쿼트(세트) (70회) | 31kcal |
| 레그레이즈 (45회) | 21kcal |
| 크런치 (45회) | 11kcal |
| 크런치 (45회) | 11kcal |
| 플랭크 (1분) | 20kcal |
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