다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단봐주세용 ㅠ
곰도리ㅎㅎ
- 2017.05.09 13:42
- 101
- 2
다이어트하려고하는데
3끼 다먹을거구요
매끼마다 닭가슴살 고구마 방울토마토 저지방우유
이렇게 먹을려고하는데 괜찮을까용
지겨울땐 현미밥에 생선이나 나물반찬먹구
샐러드도 몇번씩 먹을거에용
저지방우유 대신 무설탕플레인요거트나
아몬드브리즈, 두유로 대체하려고하는데
괜찮나요?
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저녁에는 최대한 탄수화물 적게 드시는게 좋아요! 저도 그래서 그냥 우유에 바나나 간거 한잔만 마시고 있어요
아침이나,점심은 현미밥 드세요!