3040다이어트 모여봅시다!
5.8 식단/운동
귤땡
- 2017.05.08 23:12
- 25
- 3
아침ㅡ 사과 반개, 양상추
점심ㅡ 리코타 치즈 샐러드, 파니니 반개
저녁ㅡ 패쓰
PT 50분, 런닝 1시간30분
위경련으로 의도치않게 식단이 잘 지켜졌네요 허허
오늘 새로운 식단을 받아서 다음주부터 진행예정입니다.
개인운동으로 복근운동을 하라는데 다들 복근은 어떤걸하시나요? 개인 운동이 제일 어려운거같아요ㅜㅜ
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식단 운동 어마어마하셔요.고생하셨어요
저희엄마는 복근운동으로 윗몸일으키기만한게 없다하시네요 ㅎ 와 피티런닝 진짜 오래하셨네요 대단.ㅠ
그쵸..개인운동 쉽지않아요..
저는 스미홈트복근 100일 하는데
이거 한번 땀이 비오듯하네요~