다이어트 일기
05월 08일 (음식 673kcal, 운동 106kcal)
서천화무
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- 2017.05.08 22:07
- 34
- 0
- 음식
- 운동
673/ 863
106/ 144
성공
(152)
아침식사 : 13kcal (1.93%)
| 대추방울토마토 | 13kcal |
점심식사 : 403kcal (59.88%)
| [풀무원] 네컵 연두부 | 45kcal |
| [CJ] 오리엔탈드레싱 | 6kcal |
| 코스트코 디너롤 | 236kcal |
| 복음자리딸기잼 | 13kcal |
| 아몬드음료(코스트코) | 17kcal |
| 디에트데이 단백질쉐이크(초코맛) | 73kcal |
| 대추방울토마토 | 13kcal |
저녁식사 : 257kcal (38.19%)
| 한트바커 훈제 닭가슴살 | 108kcal |
| 양상추 | 9kcal |
| 오이 | 9kcal |
| 데친브로콜리 | 14kcal |
| 대추방울토마토 | 6kcal |
| 삶은계란흰자 | 34kcal |
| 삶은 계란 | 77kcal |
운동 : 106kcal
| 힙 익스텐션 | 14kcal |
| 슬로우버피 | 30kcal |
| 레그레이즈 | 9kcal |
| 트위스팅 크런치 | 4kcal |
| 토우터치 | 15kcal |
| 점핑잭 | 5kcal |
| 니 푸쉬업 | 4kcal |
| 브릿지 | 12kcal |
| 푸쉬업 | 4kcal |
| 플랭크 | 9kcal |
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