3040다이어터들 모여요~♡
아침-단백질쉐이크
날씬해져이뻐지기
- 2017.05.08 07:26
- 55
- 5
일주일간 너무 풀어졌네요^^;
오늘부터 모임때까지 열다모드로~~😄
아침은 단백질쉐이크25g&물300ml&우유200ml
--->230kcal
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복근 만들자~~~!!!!!
운동만이 살길!!!
나도 운동 논지 오래 ㅜㅜ
전 먹는것도 먹는건데 운동도 아예 놨어요^^; 근육이 다 체지방으로 바뀌었을것 같아요..
다시또시작하자
부여잡을때대듯ㅎ 넘나먹고다님ㅋ