01월 12일 (음식 1581kcal, 운동 260kcal)
| 바나나 | 93kcal |
| 감자조림 | 157kcal |
| 쌀밥 | 313kcal |
| 꽃게해물탕 | 200kcal |
| 연어샐러드 | 519kcal |
| 돼지목살 | 264kcal |
| 아몬드 | 35kcal |
| 커브스 순환운동 | 260kcal |
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