다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
살이 다시 찌고 있어요 ㅠㅠ
ddaywin
- 2017.05.07 21:32
- 112
- 1
ㅠㅠ 제가 고등학교를 들어가기 전에 5키로를 빼고 들어갔는데 학교다니다 보니 3키로가 금방 쪄버렸어여 .. ㅠㅠ 그래서 다시 다이어트를 시작하려는데 전보다 운동할ㅇ시간도 없어서 어떻게 해야될지 모르겠어요ㅠㅠ
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다시마음먹은거부터 다욧 첫걸음입니다~^^
젤기본적인거 물많이 마시기,야식끊기
가까운거리 걸어다니기,계단오르기,식사때 식사량, 탄수화물섭취 줄이기 부터 시작해보세요~
화이팅~!!