다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
식단 변경이 어느정도 불가능 할때
RaCoCeTTe
- 2017.05.07 20:06
- 72
- 4
저희 집이 식단을 변경은 불가능해요.. 여유가 있지 않아서 저희 부모님들이 맞벌이로 항상 늦게오셔서 미리 헤놓은 국에 밥 먹는 형태라 따로 식단 변경은 불가능한데 그냥 아침 점심 한끼에 저녁 반끼먹고 운동을 근력이랑 유산소 로 하면 빠지나요?
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식단이 거창한게 아니어요
저녁은 삶은계란, 두유 한팩, 바나나, 두부같은 저렴한 걸로도 가능하세요!
일반식으로 세끼 다 챙기시려면 모든끼니 밥은 반공기로 줄이시고 국의 건더기만 섭취해보세요^^
저염식.. 저희집엔 어려운거 같아요.. 반찬을 뭘로 먹어야죠
.. 만들기가 버거워서
반식 해도 살 빠져요!
국물 드시지 마시고 저염식 하세요
넵.