70~80kg대 여인들 방
오늘저녁 마무리 운동
내삶의행복찾기
- 2017.05.02 23:08
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오늘 하루 마무리 운동 40분
내일 아침 8키로 짧은 마라톤과수영장 2키로 찍기로하여 오늘하루 마무리 운동 그냥 조금 가볍게 상체 2세트씩 복근 4가지 합계 85개 플랭크 1분씩2세트만 하고 끝냈네요
모두 좋은꿈 꾸고 잘 주무세요
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항아리60 아침 마라톤 바람맞고 들왔어요 철인3종 하시는 분들 자전거 한남대교40키로 찍고 오신다 하더니 안오셔서 40분 기다리다 그냥 집으로 왔다는 어제 김치찌개에 곱창 먹은것 때문에 아침에 좀 뛸까했더니 이따가 수영장이나 가서 좀 돌다 와야 겠네요
참 열심히 하셔요! 본받고 싶음!
👍👍