다이어트 일기
05월 02일 (음식 1560kcal, 운동 258kcal)
굿벅지
- 2017.05.02 20:31
- 43
- 0
다요트 한다고 식사량 줄이고 안하던 운동하니 무게는 초반이라 잘빠지네요.
10일 됐는데 4키로정도 빠진듯...
기분은 좋으나 기력이 딸려요.
영양제 먹어야 겠어요.
- 음식
- 운동
1560/ 1837
258/ 306
성공
(229)
아침식사 : 684kcal (43.85%)
| 아몬드 | 70kcal |
| [요플레] 플레인 | 85kcal |
| 우유 | 122kcal |
| [조단스] 후르츠&너츠뮤즐리 | 361kcal |
| 바나나 | 46kcal |
점심식사 : 457kcal (29.29%)
| 백김치 | 22kcal |
| 닭가슴살 | 109kcal |
| 야채셀러드 | 123kcal |
| 방울토마토 | 6kcal |
| 아몬드 | 42kcal |
| 쌀밥 | 155kcal |
저녁식사 : 419kcal (26.86%)
| 닭가슴살 | 109kcal |
| 방울토마토 | 10kcal |
| 야채셀러드 | 123kcal |
| 백김치 | 22kcal |
| 쌀밥 | 155kcal |
운동 : 258kcal
| 런닝머신 걷기 | 258kcal |
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