다이어트 일기
05월 02일 (음식 1425kcal, 운동 288kcal)
50kg되자
- 2017.05.02 20:28
- 42
- 0
- 음식
- 운동
1425/ 1560
288/ 260
성공
(163)
아침식사 : 321kcal (22.53%)
| [서울우유] 고단백 저지방 우유 | 157kcal |
| 좋은가바 그래놀라 아몬드 | 164kcal |
오전 간식 : 74kcal (5.19%)
| [롯데제과] 자일리톨알파 | 3kcal |
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 | 3kcal |
| 사과 | 57kcal |
| [테이스터스초이스] 수프리모부드러운블랙믹스 | 11kcal |
점심식사 : 546kcal (38.32%)
| [오리온] 닥터유99라이트바 | 99kcal |
| 카카오닙스 | 52kcal |
| [일동] 후디스 그릭요거트 플레인 | 125kcal |
| 오뎅볶음 | 67kcal |
| 쌀밥 | 106kcal |
| 김 | 9kcal |
| 쇠고기미역국 | 88kcal |
오후 간식 : 35kcal (2.46%)
| [롯데제과] 색고드름 | 35kcal |
저녁식사 : 449kcal (31.51%)
| 전복 | 79kcal |
| 초장 | 21kcal |
| 쥐포튀김 | 76kcal |
| 동그랑땡 | 200kcal |
| 전복죽 | 73kcal |
운동 : 288kcal
| 싸이클 실내자전거 | 125kcal |
| 런닝머신 걷기 | 163kcal |
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