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다이어트 일기

01월 12일 (음식 977kcal, 운동 397kcal)

다신등급

세힛

 1 1 1
  • 2016.01.12 11:07
  • 19
  • 0
아침식사 : 108kcal (11.05%)
[동원] 전복죽 108kcal
점심식사 : 199kcal (20.37%)
[풀무원] 국물떡볶이 199kcal
저녁식사 : 451kcal (46.16%)
쌀밥 253kcal
[하림] 치킨너겟 30kcal
우엉조림 46kcal
시금치나물 18kcal
잔멸치볶음 34kcal
닭가슴살 70kcal
간식 : 219kcal (22.42%)
사과 57kcal
핫윙 162kcal
운동 : 397kcal
점핑잭 (세트) 175kcal
덩키 킥 12kcal
런지(세트) 128kcal
하늘자전거 12kcal
스쿼트(세트) 46kcal
월싯(wall sit) 24kcal
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