두시키맘임돠 네 좋은하루 되세요^-^

미친듯이예뻐지자 정체기올때는 식이도 좀 늘려주심 되려 빠지는뎨 도움되요 그리고 견과류 간식 꼭 챙겨드시고요^^각자의 방법으로 다욧 성공해요~

두시키맘임돠 저는 참아요. 특별한 날 아니고서는.. 먹고싶은거 다 먹으면 다이어트 못한다는 생각에ㅠㅠ

미친듯이예뻐지자 어제 점심에 햄버서세트먹고 저녁에는 채소 먹는데 남자들은 치킨먹었다죠~그래서 봉 한조각 먹었습니다 전 먹고싶으면 먹어요 조금만요 안그럼 오래못해요 ㅋㅋ

두시키맘임돠 맞아요 근육량 늘리면서 빼는게 쉽지 않죠^^ 님은 잘하실것 같아요 저는 요즘 슬럼프가 와서..😅

미친듯이예뻐지자 서서히 감량해도 넘 적게빼고 먹다봄 유지기때 요요오기 쉽고 기초대사량도 떨어져서 살찌우기 쉬워지니까 잘먹는게 중요하죠^^

미친듯이예뻐지자 넉넉히 드셔도 괘아나요 아침이기도 하지만 다들 건강식이자나요^^

두시키맘임돠 맞는말씀이세요 저도 중량 칼로리 계산 안하고 먹어요^^

두시키맘임돠 씹어야 뭔가 먹은것 같아서요ㅠㅠ

미친듯이예뻐지자 전 든든히 먹는편이예요 채소는 딱히 그램재서 먹지않아요 평생 적게 못먹으니까 채소만큼은 든든히 ^^