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다이어트 일기

05월 01일 (음식 930kcal, 운동 1155kcal)

다신등급

밝은구슬

2
  • 2017.05.01 18:41
  • 74
  • 1

  • 음식
  • 운동

930/ 800

1155/ 829

성공
(196)

아침식사 : 277kcal (29.78%)

고구마스프 만들어봤는뎅 그냥그랬움 ㅋㅋㅋ

[서울우유] 저지방우유 80kcal
군고구마 153kcal
닭가슴살 41kcal
소금 0kcal
후추 3kcal

오전 간식 : 99kcal (10.65%)

[다논] 액티비아 업 딸기 99kcal

점심식사 : 306kcal (32.90%)

함초면짜장면♥ 냠냠

메주콩 30kcal
렌즈콩(렌틸콩) 35kcal
함초국수 22kcal
[CJ] 짜장면짜장소스 100kcal
가지 1kcal
맥반석계란 60kcal
무순 0kcal
배추김치 11kcal
새송이버섯 6kcal
애호박 11kcal
양배추 7kcal
오이 6kcal
콩나물 15kcal
피망 녹색 2kcal

오후 간식 : 6kcal (0.65%)

[다신샵] 배불리 깔라만시맛 6kcal

저녁식사 : 242kcal (26.02%)

군고구마 99kcal
바나나 136kcal
오이 2kcal
토마토 5kcal

운동 : 1,155kcal
요리 20kcal
덤벨 아령운동 10kcal
트위스트런 90kcal
윗몸일으키기(세트) 7kcal
스쿼트 13kcal
잠자기 취침 수면 324kcal
샤워 24kcal
앉아있기 120kcal
계단오르기 걷기 31kcal
설거지 23kcal
싸이클 실내자전거 210kcal
청소 52kcal
서있기 168kcal
보통 걷기 63kcal
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  • 정석
    밝은구슬 2017.05.02 11:07

    제트님  책... 엄두가 안나는걸요 ㅠㅠ 
    실력을 좀더 키워서 나중에 기회가
    된다면 도전해보고는 싶네요 ㅋㅋ
    좋게 봐주셔서 감사해여 ❤
    이제 뭘 만들어야되나 고민되네요 ㅋㅋ
    함초면 식감이...
    물컹물컹? 아무맛없죠 ~
    실곤약이랑 비슷한데 아무래도 
    함초면은 실곤약보단 두툼해서
    씹는맛 더 좋다고 할까요? 
    비빔이나 짜장면등 해먹으니 
    맛있더라구요 
    양념이랑 야채맛으로 먹지만
    배도부르고 칼로리도 적다보니
    종종 이용할꺼같아요 ^^
    우리 제트님 오늘도 힘내시고
    화이팅하세요 ❤❤ !!!!

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