다이어트 식단
🐖건강하게 다이어트__170501 3일차 아침🐖
사랑옵은양이
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- 2017.05.01 07:30
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공복
📉40.7kg
🏋스트레칭 10분
🏋악마의 전신운동 초보 10회
🏋줄넘기 400개
서재걸 해독주스
1번 아침 6시
키위 1개, 딸기 5개
- 딱 절반 남김
2번 아침 6시 45분 ~ 7시 30분
포만감 5
잡곡밥 약 100g, 아마씨드 1/2t, 햄프씨드 1t, 참기름 1/2t, 후리가케 고기된장, 양배추, 어마마마표 장조림, 멸치볶음
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음 먹고싶네요
키위자른 모양도 예쁘고, 오늘식단도 넘 좋아요😆
그리고 공복운동 대단하십니다!👍🏻
화이팅!!💪🏻