자유게시판
두부다이어트
jisoom9634
- 2017.04.30 23:09
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먹으면서 살이 많이 쪄서 칼로리 적은 것을 찾다보니 시작한 두부다이어트에요~
아침엔 사과 반개에서 1개
점심엔 자유식인데 과식하지만 않게!
저녁엔 두부 반모와 바나나 한개!
이렇게 운동없이 일주일만 지켰는데
4키로가 빠졌어요!
여기서 키포인트는 꼭꼭씹어먹기!
계속 씹다보면 포만감도 들고 좋더라구요ㅎㅎ
두부다이어트 추천해드려요~
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