다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
운동하고 더 피곤해요ㅜㅜ
hyjeong87
- 2017.04.30 12:15
- 96
- 1
운동을 시작하고 몸이 더 안좋아 지는 기분이에요ㅜㅜ잠도 깊이 못자고 시간이 지나고 익숙해 져야 하나요?
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하루는 피곤해요.. 운동하랴..
적응기간은 보통 2주정도 보심되요.
주몇회 운동하셔요? 넘 피곤하면 하루 쉬고 하셔도 되요.. 근육도 휴식이 필요해여...주 4회정도가 적당하다고 보심되고 컨디션에 따라 컨트롤하셔요~~