다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동 쉬었다 다시 해보신분~
쑥쑥나무
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- 2017.04.28 22:15
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제가 알레르기체질과 만성비염이라 환절기만 되면 정신을 못차리는데 3일전에 아몬드 먹고 온몸에 두드러기가 나고 어제 오늘 비염도 오고 해서 병원에서 약 처방받고 먹는중이에요ㅠ
알레르기 비염이 심해지면 온몸이 붓고 항히스타민제가 졸음유발을 해서 하루죙일 몽롱하게 있는데 운동 할 힘도 안생기지만 그래도 오늘 헬스가서 유산소만이라도 하려고 런닝 40분 타는데 어지럽더라구요ㅠ 그래서 약 먹는동안 한 일주일정도 운동을 쉴까 하는데 (식단은 유지) 일주일정도 쉬었다 다시 해보신 분들 계세요? 체중에 변화가 많이 올까요? 쉬었다 다시하면 운동하는데 변화가 생길까요? 뭐.. 더 힘들다던지.. 등등..
역시 건강이 최고에요ㅠㅠㅠ
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전 일주일동안 동생이 아기랑 와서 아기보느라 운동을 못했어요...식단은 해주었구요..중간에 보쌈 족발 자장면도 먹었는데 (많이는 안먹고 작은접시에 덜어 내가 먹을 기초대사량 만큼)살찌지 않았어요..대신 30일도전하는 운동은 해주었구요..가볍게 집에서 스트레칭해주어도 괜찮아요 몸이 좋아지면 더 열심히 하시면되요..화이팅~~~!!!!!