다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
폭식을 최대한 안하게 할수있는 방법
sung0405
- 2017.04.28 19:44
- 134
- 2
오늘도 다이어트중에 엄청 많이 먹고 말았어요...식탐을 줄일 거나 폭식을 최대한 안할수있는 방법은 없을까요..?
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폭식 과식 의미를알고 과식인데 폭식이라하심 위험한겁니다.
세끼 재시간에 다 챙겨드시고 단백질
야채 많이 드셔서 항상 배가 부르면 다른음식 생각 안나더라구요!
따뜻한 물 자주 드시구요!