다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
피티 중인데 살이 안빠져요
채은여신
- 2017.04.28 09:58
- 144
- 2
6개월째 개인 피티중인데 첫달 체지방6키로 정도 빠졌는데 다시 4키로가 다시젔네 요식단도 하고 특히 하체 허벅지와 엉덩이에 살이 집중되어 있어요
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비밀 댓글 입니다.
어떤 부분이 4킬로가 찐지 모르겠지만 근육량이 늘어난 것이라면 축하드릴 일이겠네요. 식단을 다시 한 번 점검해 보세요. 간식이 부적절하지 않았는지, 식사량이 많거나 음식의 질이 나쁘지는 않았는지 확인해보요. 아니면 먹는 양에 비해 운동량이 적었을 수도 있으니까 체크해보고 유산소도 추가해보세요!