독설구라 조언 감사해요~~ 오늘 체력이 딸린다는 느낌을 많이 받아버려서 더 질문을 한거거든요.^^

3개월까진 적응기
3~6개월이 운동의 효과
6개월부터가 진정한 운동효과가 나옵니다.
1000칼로리미만 이기에, 나름의 목표치는 갈지모르나, 절대 유지는 못하고 건강 버려요.

다람뿌 길게 보고 하는 운동이긴 해요^^
제 몸을 측정해 봐야겠어요. 조언 감사해요~~

정확한건 인바디재봐야 알수있어요. 근수치랑 지방수치랑은 눈대중으로는 알수없어요ㅠ근데 요가만해서는 단순히 살빼기힘들어요ㅠ

다신마스터 근력운동한지 3일되었네요. 조언 감사드려요. 꾸준히 하면 바뀌리라 긍정 중이예요

두유주세요 그럼 이제는 그 안빠지는 부위를 좀 더 집중적으로 근력운동 해보시는건 어떠신가요?! 유산소도 같이 하시구!

다신마스터 팔다리는 빠져보이는데요.
ㅜㅜ 다른곳은 전혀. 저 외계인 되는건가요?

눈바디로 보셨을때는 더 빠지셨나요??