다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
채지방
킁ㅋ읔읔으
- 2017.04.26 14:45
- 247
- 2
채지방으로만 19kg을 감량해야 합니다..추천할만한 운동이나 식이요법이 있을까요?ㅠㅠ
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저같은 경우 좋아하는 드라마 또는 예능 틀어놓고 그 시간 내내 실내싸이클타요 ㅎㅎ 생각보다 시간도 빨리가고 일석이조 더라구요
체지방은 유산소운동 뿐이라 하더군요..걷기나 등산 런닝머신 자전거타기등등이 있네요^^