다이어트 일기
04월 25일 (음식 1004kcal, 운동 85kcal)
빰톨
- 2017.04.26 12:24
- 60
- 1
- 음식
- 운동
1004/ 1214
85/ 202
성공
(93)
아침식사 : 318kcal (31.67%)
| 바나나 | 46kcal |
| 군고구마 | 46kcal |
| 사과 | 52kcal |
| [에브리닭] 유기농함초 오리지날 닭가슴살 | 174kcal |
점심식사 : 295kcal (29.38%)
| [에브리닭] 유기농함초 오리지날 닭가슴살 | 87kcal |
| 군고구마 | 93kcal |
| 바나나 | 46kcal |
| [아임닭] 매콤 야채듬뿍 닭가슴살 큐브 | 69kcal |
저녁식사 : 250kcal (24.90%)
| 군고구마 | 93kcal |
| [에브리닭] 유기농함초 오리지날 닭가슴살 | 87kcal |
| 토마토 | 70kcal |
야식 : 141kcal (14.04%)
| 보드람 치킨 | 141kcal |
운동 : 85kcal
무빙스쿼트 20회 5세트
레그레이즈 20회 3세트
원레그레이즈 20회 3세트
| 스쿼트 | 40kcal |
| 레그레이즈 | 27kcal |
| 싱글 레그레이즈 | 18kcal |
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야식까지 먹어도 1000칼로리라니