다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 식단 문의
조인드
- 2017.04.25 23:46
- 67
- 1
안녕하세요
다이어트 시작한지 4주정도 되어
5kg정도 감량성공하였습니다
그런데 비염수술로 열흘정도 운동을 못할것 같네요
식단은 최대한 저탄수화물, 단백징 챙겨먹도록 할예정입니다만
운동을 안하면 다시 찌게될까봐 두려워요
이럴때 저녁은 쉐이크나 단식하는게 좋을까요?
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몸이 회복할려면 더 절 드셔야 합니다. lean machine의 총각 중 한명도 지금 부상으로 수술하고 회복 중인데 그러더라구요. 덜 먹으면 몸의 회복이 그만큼 더 느려지니 지금은 회복하는것에 집중한다고