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다이어트 일기

01월 12일 (음식 868kcal, 운동 150kcal)

다신등급

명블리
  • 2016.01.12 07:39
  • 91
  • 0
아침식사 : 209kcal (24.08%)

야채샐러드 123kcal
검은콩 삶은것 33kcal
양송이버섯 4kcal
용과 10kcal
귤 39kcal
점심식사 : 388kcal (44.70%)

현미밥 107kcal
팽이버섯볶음 45kcal
시금치나물 54kcal
참나물무침 26kcal
닭가슴살 109kcal
순두부 47kcal
저녁식사 : 232kcal (26.73%)

훈제오리 168kcal
구은마늘 12kcal
데친브로콜리 21kcal
양배추찜 16kcal
브로콜리 15kcal
간식 : 39kcal (4.49%)

귤 39kcal
운동 : 150kcal
싸이클 실내자전거 150kcal
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