10회씩 3세트한다고 했을때 5회째 쯤 힘들고 7회쯤 부들부들 힘들 정도의 강도를 목표로 하라는데, 근육통이 꼭 척도는 아니예요

hsj7638 그런가요 계속 해볼께요!!
감사합니당!ㅠㅠㅠ
즐거운하루되세용

48kg갈수있따!! 운동처음 하거나 강도를 빧 높였거나 새로운 부위(?)할 때 근육통이 좀 있고 어느 정도 하다보면 잘 없는 것 같긴 해요. 대신 '아...죽갔네...'하며 살짝살짝 제 한계를 넘어설 때 몸에 변화가 오는 듯 합니다. 현 상태 괜찮으신 것 같아요.

한번쯤날씬하게 지금 시작한지2주차라서 그럼계속 해볼께요 감사합니다!!

hsj7638아 막 몸이부들부들 거리기는하는데 긴가민가..ㅠ
허벅지는 뭐랄까 아픈느낌?힘든느낌은계속남는데
배는 아픈게안느껴져서

48kg갈수있따!! 지금하시는운동 며칠안되셨으면 1~2달 지속해보시고 추가하셔도 좋을거같아요

한번쯤날씬하게 그럼 지금 이대로 운동 매일해도 괜찮을까요?

몸이 운동을 인식한거 아닐까요..