다이어트 일기
감정적 폭식
여고3
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- 2017.04.25 00:32
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처음엔 첫번째 사진속 2개만 먹으려했는데
어쩌다보니 1팩을 다먹고말았다. (찰떡위주지만)
점심에 거의 몇입 안먹고 학교에서 배고파서 공부에 집중안되고 계속 약간 신경질적이게 짜증나서인지
먹는것만 생각하던게 무의식적으로 폭식이 된것같다ㅠㅠ
분명 별로 먹고싶지 않았음에도 불구하고 먹게됬다.
오늘의 교훈
☞하루세끼 적정량을 제때에 제대로 챙겨먹자.
오히려 조금먹거나 시간이 늦어지면 과식으로 이어진다.
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