다이어트 일기
04/24 (음식 1461kcal, 운동 560kcal) 싸이클이 칼로리가 크구나 :)
natuur
- 2017.04.24 23:46
- 63
- 0
자전거타기가 생각보다 칼로리소모가 커서 놀랐다
런닝머신 뛰는 거에 비하면 하나도 안 힘들고 땀도 훨씬 덜 나는데 뭐지??
정확하지 않은 건가? 몰겠당
오늘 겨우 성공 찍음! 앞으로 군것질 조심하자!!
- 음식
- 운동
1461/ 1083
560/ 180
성공
(2)
아침식사 : 12kcal (0.82%)
| 배 | 12kcal |
점심식사 : 132kcal (9.03%)
| 전복죽 | 132kcal |
오후 간식 : 806kcal (55.17%)
| [롯데제과] 허쉬 쿠키앤크림 | 210kcal |
| 허쉬 크리미 아몬드 초콜릿 | 220kcal |
| [닥터유] 에너지바 | 376kcal |
저녁식사 : 511kcal (34.98%)
| [닥터유] 에너지바 | 188kcal |
| [농심] 쫄병스낵매콤한맛 | 323kcal |
운동 : 560kcal
| 스트레칭 | 32kcal |
| 자전거 타기 | 300kcal |
| 백익스텐션 | 32kcal |
| 닐링 레그 리프트 | 12kcal |
| 파이어 하이드란츠 | 4kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) | 7kcal |
| 마운틴클라이머 | 4kcal |
| 사이드런지 | 6kcal |
| V 싯업 | 5kcal |
| 사이드싯업 | 5kcal |
| 플랭크 | 18kcal |
| 플랭크 탭 | 1kcal |
| 플랭크 | 16kcal |
| 레그레이즈 | 9kcal |
| 리버스 플랭크 | 2kcal |
| 보통 걷기 | 107kcal |
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