다이어트 일기
04월 24일 (음식 1601kcal, 운동 255kcal)
chchubby
- 2017.04.24 23:01
- 35
- 0
힘!! 내일은 간식 먹지말자ㅠ
- 음식
- 운동
1601/ 1617
255/ 270
성공
(1)
아침식사 : 274kcal (17.11%)
| [내이브로] 통곡물이현미씨리얼 | 76kcal |
| [켈로그] 크랜베리 아몬드 그래놀라 | 79kcal |
| 사과 | 52kcal |
| 샐러리 | 4kcal |
| 홈메이드 요거트 | 63kcal |
오전 간식 : 110kcal (6.87%)
| [코카콜라] 씨그램 | 0kcal |
| 브룩사이드 다크초코크런치 | 110kcal |
점심식사 : 322kcal (20.11%)
| 현미밥 | 183kcal |
| 진미채볶음 | 139kcal |
오후 간식 : 162kcal (10.12%)
| 사과 | 52kcal |
| 브룩사이드 다크초코크런치 | 110kcal |
저녁식사 : 733kcal (45.78%)
| [내이브로] 통곡물이현미씨리얼 | 76kcal |
| [켈로그] 크랜베리 아몬드 그래놀라 | 79kcal |
| 홈메이드 요거트 | 63kcal |
| 진미채볶음 | 194kcal |
| 현미밥 | 321kcal |
운동 : 255kcal
| 플랭크 | 24kcal |
| 보통 걷기 | 31kcal |
| 빠르게걷기 | 80kcal |
| 박봄다리운동 | 80kcal |
| 스트레칭 | 40kcal |
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