다이어트 일기
04월 24일 (음식 866kcal, 운동 986kcal)
밝은구슬
- 2017.04.24 18:31
- 186
- 0
- 음식
- 운동
866/ 800
986/ 829
성공
(91)
아침식사 : 205kcal (23.67%)
고구마빵 나도 만들어봤어여~♥
| 군고구마 | 111kcal |
| [서울우유] 저지방우유 | 20kcal |
| 계란 생것 | 74kcal |
오전 간식 : 142kcal (16.40%)
| [서울우유] 저지방우유 | 80kcal |
| 맥반석계란 | 62kcal |
점심식사 : 470kcal (54.27%)
골고루 먹을라다 보니 많아졌넹 ㅋㅋ
| 배추김치 | 11kcal |
| 삶은감자 | 25kcal |
| 두부 | 26kcal |
| 잡곡밥 | 119kcal |
| 소금 | 0kcal |
| 애호박 | 9kcal |
| 양배추 | 13kcal |
| 새송이버섯 | 8kcal |
| 콩나물 | 12kcal |
| 방울토마토 | 1kcal |
| 돼지안심 구운것 | 243kcal |
| 후추 | 3kcal |
저녁식사 : 49kcal (5.66%)
저녁은 가볍게~
| 방울토마토 | 2kcal |
| 오이 | 2kcal |
| [매일] 불가리스프라임 플레인 | 45kcal |
운동 : 986kcal
| 잠자기 취침 수면 | 324kcal |
| 앉아있기 | 120kcal |
| 계단오르기 걷기 | 31kcal |
| 요리 | 10kcal |
| 설거지 | 23kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 150kcal |
| 목욕 | 45kcal |
| 청소 | 52kcal |
| 서있기 | 168kcal |
| 보통 걷기 | 63kcal |
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