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의지가 약해졌을 때
저녁안먹기
- 2017.04.23 17:43
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경험상 다이어트를 하다가도 한 번 규칙을 어기게 되면 그 후로는 정말 끝이었다. 이럴땐 최대한 자신이 기록했던 다이어트 일기를 보며 마음을 다잡고, 생각이 날 때마다 팔굽혀펴기를 15개씩 해보자. 그리고 만약을 대비해 주변 사람들에게 다 말해서 책임감을 높여보자. 정 안될것같으면 내기를 걸어도 좋다.
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