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사실 뭐 다들 알고 있지만 실천이 안되는 말인데 조금씩 자주 먹는게 좋은거같아요 배에 차지 않을 정도의 양을 주기를 정해서 딱딱 맞춰서 먹기 사실 식욕이라기보단 배의 양을 줄이는건데 이렇게 먹다보면 저절로 조금만 먹어도 배가 부르니깐 더 이상 안 먹게되더라고요!!
저도 어떤분이 알려주신방법인데요!!
신욕을 일단 참을수있는만큼 계속참아보시구 정말 못참겠다싶을때 집안에 있는 야채같은것들을 조금 썰어서 드시면 좀 해소가 된다고 해요! 야채뿐만아니라 과일도 조금만 썰어드셔도 좋을꺼같고 이런걸로는 안되겠다!! 싶을땐 딱 정해둔 간식을 적게 드시고 멈출수있으시다면 그런 방법도 해보세요!!!
의지 .. 식욕 줄이는게어디있나요 ㅜㅜ