다이어트 일기
04월 22일 (음식 1041kcal, 운동 49kcal)
41kg까지만
- 2017.04.22 23:03
- 60
- 0
돼지..
- 음식
- 운동
1041/ 1474
49/ 245
성공
(237)
아침식사 : 366kcal (35.16%)
| 잡곡밥 (3/4공기, 157g) | 233kcal |
| 깍두기 (1인분,35g) | 14kcal |
| 콩나물무침 (1소접시,80g) | 38kcal |
| 두부된장찌개 (1/2인분, 150g) | 81kcal |
점심식사 : 243kcal (23.34%)
| [파리바게트] 단백질 듬뿍 로스트 치킨샐러드 (1회분, 330g) | 243kcal |
오후 간식 : 0kcal (%)
| [롯데칠성] 트레비 (1회분, 150g) | 0kcal |
저녁식사 : 432kcal (41.50%)
| 알리오 올리오 (1/2인분, 100g) | 201kcal |
| 버터 크로와상 (1개, 55g) | 231kcal |
운동 : 49kcal
| 만보걷기 (0회) | 0kcal |
| 월싯(wall sit) (70초) | 10kcal |
| 스쿼트(세트) (60회) | 26kcal |
| 런지 (45회) | 13kcal |
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