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다이어트 고민&질문

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급하게생각하는것!

다신등급

성공하자제발좀
  • 2017.04.22 18:26
  • 67
  • 1

살은조금씩빠지는건데
마음이 조급한건지 빨리빼고싶은건지
하루하루 스트레스를받네요..
식단운동둘다하는데..체중계를 치워버려야하나 생각합니다ㅜㅜ

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  • 정석
    밝은구슬 2017.04.22 19:46

    완전 동감해요 저도 그렇고 어느누구나 살을 빨리 빼버리고 싶을꺼예요 건강하게 살을 빼려면 1년에 자기몸무게 10% 를빼라고 합니다 80kg라면 1년동안 8kg를 빼야지 건강하게 다이어트하는거래요 천천히 살을 빼야 요요도 안오고 빨리뺄수록 요요올가능성이 높아진다고 하죠 그러니 나 지금 건강하게 잘 하고있다 생각하시고 마음편하게 드세요
    우리 열심히 해서 원하는 몸매를 가지자구요 힘내세요 !!

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