o하얀나비o 네~~~^^ 어릴적부터 알통다리~~
스트레칭 잊지말고 해야겠네요~~~~

자신감을되찾자! ㅎㅎㅎ근육량이 많다고하면 보통 몸 전반적인 근육이나 허벅지근육쪽이 많은걸거에요ㅎ 종아리알은 스트레칭과 마사지로 자극을 자꾸 주셔야할듯~

o하얀나비o 아 그걸로..저도 다리가 좀 단단해서,다리알통?ㅋㅋ 이것도 근육양이 많은건가?하는 궁금증이생겨서ㅋ

자신감을되찾자! 근육량 수치는 인바디가 정확하긴하겠죠?ㅎ 체중계랑 인바디는 좀 차이가 나더라구요ㅎ 인바디하니 팔다리 근육량이 다나오더라구요~ㅎ

o하얀나비o 나는이서진이다 근육이 많다..라는것은 어떻게 알아요?
인바디나 체중계 수치로 아나요?

근육형비만이시면..
감량이 더딜수도~
공복유산소 운동이 근감량이 그나마 될거에요

그렇군요 댓글 감사합니다

유산소위주 운동하시면 체지방도 빠지고 근육도 같이 빠져요 근육이 얼마나 많으신진 모르겠지만 유산소운동 위주로 일단 운동하시는게 좋으실것같네요~

근육을 빼시다니요 ... ㅠㅜ허겅 살을계속빼다보면 근육도 같이 줄긴할텐데요 .. 아마도 ? ㅠㅠ 전그래서 그게항상 너무 아쉬웠는데 ..

근육은 있으신게좋아요
체지방을우선으로 생각하세요
저도 현재 근육이 평균이상으로높은데 지방먼저 조절하고있어요