다이어트 고민&질문
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공복에 아침운동
현현56
- 2017.04.21 20:35
- 113
- 1
전 운동하고 먹으면 안좋다고 생각했는데 공복운동후 아침식단이 좋다고 해서 주말엔 9시나 10시에 아침운동을 하려고 하는데요 좋은것맞나요? 평일에도 5시간도 못자서 빠르면 9시에 할거고 늦으면 10시에 할거고 아점으로 식단 먹으려해요 요요 안오고 건강하게 살빼고싶은데 좋은방법일까요?
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공복운동이 무조건적으로 좋다고하지는 않아요. 운동은 본인생활패턴에 맞춰서 하는게 제일이예요