지금 단백질 섭취를 할까요 말까요
갸라앚냐
제가 아침에만 단백질 섭취하고계속 못해서.. 근데 군것질을 먹엇거든요카페가서 라떼 한잔영화보면서 콜라랑 팝콘 아구아구지금 배는 안고픈데단백질을 너무 섭취를 안해서해줘야 할것같고...배 안고파서 먹지말까 하다가도근손실될것같고흠 어쩌징
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하루안먹는다고 그렇게 빨리 근손실안와요. 오늘은 그냥 안드시고 낼부터다시 식단하시는게 좋을듯해요