다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
스쿼트를 할수록 ㅠㅠ
likeeattoomuch
- 2017.04.21 19:44
- 206
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스쿼트 월싯 런지 하고 있는데요 ㅜㅜ 하면 할수록 점점 더 다리다 돌덩이 같아지고 엄청 더 부풀어요 ㅠㅜ 저만 그런가요? ㅜㅜ 바지 입는데 허벅지가 터질 것 같네요 ㅜㅠ
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근력운동하신다음에 유산소 꼭 해주세요 ㅜㅠ 그리고 스트레칭 10분동안 필수로 해주시고 마사지도 해주세요 아직 근력운동하신지 얼마안되셨으면 조금 지나야 괜찮아지구요 좀 됐으면 근육이 뭉쳐져있는데 안풀려서 그래요
운동 초기엔 그래요
운동 앞뒤로 스트레칭 필수예요