다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
뱃살 옆구리살
별토리
- 2017.04.21 14:05
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유학 온지 약 일년정도 되어가는데 오고 나서 어느샌가부터 뱃살이 접히고 옆구리랑 등도 살이 엄청 늘어나서 조금만 움직여도 살끼리 눌리는 느낌이 들어요...
뱃살, 옆구리살이 찌는 이유와 빼는 방법 알려주시면 감사하겠습니다ㅠㅠ
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외국에 계시는 식습관이 탄수화물 지방위주가 아닐지 싶어요.
저도 외국가서 있는동안 살이 어마무시~ 쪘거든요.
바베큐파티, 햄버거, 씨리얼, 맥주, 피자, 탄산음료 등등~
탄수화물ㆍ지방섭취 줄이고 옆구리운동ㆍ플랭크 하시면 됩니다.
군것질 하면 금방 나오더라구요..ㅠㅠ