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다이어트 끝낼때..

다신등급

ㅇㅇㅇㅅ
  • 2017.04.21 09:11
  • 82
  • 3

운동과 식단조절하다가 ..
운동은 그대로하고 식단조절만안하고
원래먹던대로 먹으면
살이찔까요? 유지가될까요?

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  • 다신
    뽀끌마눌 2017.04.21 15:15

    1kg정도 체중증가후 유지되리라 봅니다.

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  • 정석
    혜가 2017.04.21 09:44

    식단은 천천히 늘리는게 좋아요
    지금 뺀살은 내 살이 아니다라고 생각해야해요 최소 6개월이상유지되어야 괜찮아지지만 방심은 금물이예요
    몸무게체크하시면서 유지기 즐기세요
    유지가제일 힘들다고 많이들 말씀하시더라구요 화이팅

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  • 다신
    hsj7638 2017.04.21 09:21

    찔걸요? 현 몸무게로 칼로리 처방을 다시 받아서 일일소모칼로리만큼 드셔 보시고 유지가 되는지 테스트해서 유지 가능한 섭취칼로리를 찾으세요.

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