다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
위로 쫌 해주세요..
hanlmam
- 2017.04.21 01:56
- 127
- 1
운동하다가 발목을 다쳤어요 2주정도는 운동을 못하네요.. 그래 이참에 조금 쉬자!라고 긍정적으로 생각도 해보는데 잘 안되네요 스트레스 받아요ㅠㅠ 다이어트 중인데 운동을 안하니까 불안하고 우울하고 살찔 거 같고.. 식단은 조절 중인데 다치기 전에 잡았던 약속이 주말에 있어서 더 우울합니다 위로 쫌 해주세요 여러분 이 우울함을 해결 할 방법이 생각이 안나요..
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괜찮아요~~~~~식사조절은 하고 계신거잖아요~~~~발목을 다쳤다면 유산소를 못하신다는거죠??그럼 발목을쓰지않는근력운동을 햐보시는건 어떨까요??
그리고 운동안하다가 다시하면 살이 더 잘 빠지는경우도 있더라구요ㅎ몸이 강도높은 운동에 익숙해지지않아서 그런거같아요