다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
기초대사량은어떻게늘려요?
꾸가
- 2014.07.05 21:54
- 383
- 6
기초대사량 어떻게늘려요? 그리고 한번 늘려놓으면 다시 안줄어드나요?
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근력운동을 꾸준히 하시면 기초대사량도 늘어나요
근육을 꾸준히 길러요~
근육을 늘려야 기초대사량도 늘어요. 운동 안하면 다시 줄어들구요.
기초대사량은 잠잘때 소모하는 칼로리라고 보시면 되요ㅎㅎ 그러니까 근육은 키우는게 답이겠죠?ㅎㅎㅎ
물많이 먹어도 늘어요
근육량과 기초대사량은 비례하는걸로 알고있는데
근육량을 유지하려면 웨이트를 꾸준히 해야할듯