다이어트 일기
04월 20일 (음식 772kcal, 운동 214kcal)
채요미맘
- 2017.04.20 21:45
- 60
- 0
하아ㅠ정체기..질린다
- 음식
- 운동
772/ 800
214/ 133
성공
(109)
아침식사 : 131kcal (16.97%)
| [빙그레] 요플레 클래식 플레인 | 85kcal |
| 바나나 | 46kcal |
점심식사 : 252kcal (32.64%)
| 현미밥 | 152kcal |
| [아임닭] 프랑크 닭가슴살 소시지 | 45kcal |
| 양배추찜 | 21kcal |
| 간장 | 2kcal |
| 오이소박이 | 25kcal |
| 비름나물 | 7kcal |
저녁식사 : 389kcal (50.39%)
| 소불고기 | 301kcal |
| 쇠고기미역국 | 88kcal |
운동 : 214kcal
| 보통 걷기 | 21kcal |
| 사이드레그레이즈 | 40kcal |
| 레그레이즈 | 2kcal |
| 스트레칭 | 40kcal |
| 보통 걷기 | 31kcal |
| 자동차 운전 | 40kcal |
| 설거지 | 40kcal |
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