다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
상체 근육 과다, 몸통 하체 근육 부족은 어떻게 운동해야 할까요 ㅠㅠ
Tmtm
- 2017.04.20 21:01
- 75
- 2
살이 빠지면서 근육량도 빠지는데 이건 좀 아닌 것 같고 운동은 계속 해야겠고… 고민이에요… 몸 균형도 별로고 ㅠㅠ
몸통 하체 근육이 너무 부족한데 어떻게 하면 좋을까요??
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스쿼트 하시면 엉덩이 허벅지 쪽 근육 늘어요~~저는 그렇게 해서 하체 쪽 근육이 표준이상으로 나왔어요ㅎ상체는 근육량 표준이구요
와 저는 하체는 이상인데 상체가 이하나와서 너무힘들어요..ㅜㅜ 상체만운동하신거에요?
저는 하체 운동안할때도 생각나면 스쿼트해주고 헬스할땐 스쿼트기구? 이런것만했더니 하체만 높게나왔나봐요..