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다이어트 일기

04월 20일 (음식 1165kcal, 운동 348kcal)

다신등급

쀼느
  • 2017.04.20 17:50
  • 51
  • 0

곤약젤리랑 과자 너무많이 먹어뜸.....
그래서 저녁은 그냥 아메리에 고구마

운동은 필테랑 걷기!

  • 음식
  • 운동

1165/ 1331

348/ 221

성공
(293)

점심식사 : 469kcal (40.26%)
[CJ] 햇반 발아현미밥 (1개, 190g) 268kcal
[홈플러스] 소고기버섯덮밥소스 (1회분,100g) 65kcal
[아임닭] 담백고소 통현미 닭가슴살 큐브 (1팩,100g) 136kcal

오후 간식 : 510kcal (43.78%)
곤약젤리 (10.0회분, 250g) 250kcal
[스타벅스] 아이스 아메리카노 (Tall) (1컵,355ml) 10kcal
[CU] 야채칩 (1회분, 28g) 250kcal

저녁식사 : 186kcal (15.97%)
군고구마 (1개,150g) 186kcal

운동 : 348kcal
필라테스 (40분) 192kcal
보통 걷기 (60분) 156kcal
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