다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
여기에서 체중감량하려면..
cimcim
- 2017.04.20 15:11
- 208
- 2
오늘 인바디 검사한거데..또 3키로가 쪄버렸네요..
일주일에 밥은 2-3번 정도 먹고 나머지 끼니는 과일이나 견과류, 우유 정도로 때우는데..왜 체중이 줄지를 않을까요..
과식은 가끔 해도 폭식은 안하는 편인데..
몇년째 56-7키로에서 벗어나질 못하고 있는데..
어떤 방법이 좋을까요 ㅠㅠ
격한 운동은 아니라도 매일 스트레칭을 꾸준히 하는 편입니다
좋은 정보 있으신 분들 댓글 부탁드려욤!!
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정체기 오면 운동 강도를 바꿔 보라는 말을 많이 들었어요. 운동을 바꿔보시는건 어떨까요? 근데 지금 체중적정에 체지방도 부족이라고 뜨시는데 다이어트하시는건가요? 키가 있으신 분일거 같은대.
에키네시아 1년전에 비해 6키로가 찐거라 ㅠㅠ 키는 큰데 나이를 점점 먹으면서 나잇살 때문인지 살빼기 진짜 힘드네욤 ㅠㅠ 답변 감사합니다~