다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
공복유산소를 할 예정인데요
*Bovely
- 2017.04.20 10:38
- 79
- 0
급하게 살을 빼야해서 공복유산소를 할 예정인데요
아침 30분 런닝머신을 뛰려고합니다
하지만 헬스장까지 가는데 벌써 걸어서 20분인데 이것도 포함해야하나요?
왕복 40분에 트레드밀 30분이면 벌써 한시간을 넘게한거라서 근손실이 걱정됩니다.
공복유산소 어떻게 해야지 잘하는 걸까요?
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