다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
치팅데이
별토리
- 2017.04.20 03:02
- 129
- 3
치팅데이때 1일 1식으로 먹고싶은거 진짜 배터지게
먹고 운동해도 되나요?😃살면서 1일1식 해본적이 없어서 맞는 방법인지는 걱정되지만 다이어트 중이라도 먹고싶은건 먹고싶어서ㅠㅠ
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1일1식이 아니라 3끼중 한끼는 먹고 싶은거 정당히 드시면 되요!
공복시간이 길수록 음식물 섭취했을때 지방으로 축척될 확률이 높아진다고 하네요.. 삼시세끼 시간정해서 드시구 점심에 일반식 드시는게 좋을것같습니당
치팅데이 안하시는게 좋아요