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운동시간

다신등급

공공주
  • 2017.04.19 14:31
  • 63
  • 2

워킹맘이라 시간상 아침1시간,점심1시간,저녁1시간(유산소 무산소같이)하고있는데
쭉이어서3시간 하는것이 더효과가 있나요?

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    공복유산소 2017.04.21 11:19

    어느것이 더 효과적이라는건 없어요 개인차가 있으니 하지만 꾸준히 하시기 때문에 지금처럼 운동하셔도 괜찮을것 같아요

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    공공주 2017.04.19 16:08

    감사합니다~~^^

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