다이어트 일기
04월 17일 (음식 632kcal, 운동 920kcal)
미녀볼
- 2017.04.19 14:04
- 33
- 0
- 음식
- 운동
632/ 1649
920/ 275
성공
(1662)
점심식사 : 285kcal (45.09%)
| 양파 | 18kcal |
| 닭가슴살 | 163kcal |
| 파프리카 | 2kcal |
| 올리브유 | 60kcal |
| 브로콜리 | 25kcal |
| 새송이버섯 | 9kcal |
| 가지 | 8kcal |
오후 간식 : 158kcal (25.00%)
| 찐고구마 | 65kcal |
| 바나나 | 93kcal |
저녁식사 : 189kcal (29.91%)
| 양파 | 6kcal |
| [맛있닭] 닭가슴살스테이크 오리지널 | 157kcal |
| 토마토 | 17kcal |
| 오이 | 9kcal |
운동 : 920kcal
| 일립티컬 | 48kcal |
| 백 익스텐션 | 24kcal |
| 워킹 런지 | 42kcal |
| 자전거 타기 | 104kcal |
| 레그프레스 | 35kcal |
| 보통 걷기 | 73kcal |
| 스피닝 | 560kcal |
| 스쿼트 | 34kcal |
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